La OMS define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y social que va más allá de no tener enfermedades.
La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus actividades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.
Se trata de mantener tu cuerpo en condiciones óptimas de autocuidado, como el aseo personal, comer y beber adecuadamente y acciones de movilidad básica como el ejercicio.
Este bienestar emocional o afectivo se caracteriza por la presencia de un mayor grado de emociones positivas (interés, alegría, vitalidad) frente a las negativas (sentimientos de tristeza, miedo o rabia).
Se entiende como salud social y habla de la actividad y la buena calidad de las relaciones:
· Familiares
· De pareja
· Amigos
· Laborales
*Si en algún momento crees que una de estas esferas no tiene un desarrollo óptimo lo ideal es consultar con un especialista.
